Die Wandelkraft des Herbstes

Wir legen uns in den Herbst hinein, wie in ein Nest.

Hier können wir pausieren, von der Hitze des Sommers ausruhen, die Übergangszeit nutzen.

Einfach da sein und abwarten, was kommt. Denn

“Nature does not hurry, yet everything is accomplished.” Lao Tzu

„Die Natur eilt nicht, und doch wird alles vollbracht,“ sagte Lao Tzu.

Dazu gehört eben auch, dass wir uns Zeit und Raum schaffen, damit dieser Naturprozess in uns stattfinden kann.

So fällt es leichter Abschied von Vergangenem zu nehmen und das Kommende einzuladen.

Die Jahreszeiten beschreiben einen ewigen Zyklus, dem auch unser Leben unterliegt.

In diesem Zyklus steht der Herbst für die Rückkehr zu uns selbst und ist zugleich die radikale Akzeptanz von Wandel.

Wir sehen, wie die Blätter an den Bäumen sich scheinbar entfärben, nur um ihre eigentliche Farbe zu zeigen, bevor sie loslassen und fallen, wenn die Zeit gekommen ist. Die Natur spiegelt den Herbst in uns selbst.

Wir fragen uns: Welche Färbung habe ich, wenn das Grün aus unseren Blättern schwindet?

Was ist die unsere eigene Natur, was davon haben wir gerade verloren?

Wir können im besten Sinne Farbe bekennen, uns wieder finden.

Wir unterstützen diesen Wandelprozess durch Atmung, Meditation und Elemente aus Yoga und QiGong. Besonders das Kundaliniyoga, die kraftvolle Tummo-Atmung sowie Meditationen in Bewegung bilden den Rahmen der gemeinsamen Retreat-Zeit. Ausruhen, regenerieren sind die Basis, denn:

Sich aus der Ruhe heraus zu verändern ist die müheloseste Form von Entwicklung. 

Alles rund um's Retreat

Ist es nicht Zeit, aus dem überfüllten, schlecht belüfteten, lauten Schnellzug des  Lebens auszusteigen, in dem

Luft zum atmen und Platz für Wachstum fehlt? Hier bei Hofheim auf der Bettenburg ist der Bahnhof, an dem du aussteigen kannst, wenn du magst. 

Dies ist ein  Retreat für alle, denen Ruhe und Erholung abhanden gekommen ist. Für alle, die vom Zustand der

Welt erschöpft sind. Die re-generieren wollen.

Klingt das vertraut? 

Du spürst, dass sich langsam Risse in der Oberfläche deines Lebens bilden. 

Als ob du nicht mehr lange standhalten kannst. 

Du spürst, dass du schnell erschöpft bist, nicht mehr genug Kapazitäten hast. 

Du weisst nicht mehr, was dir richtig Spass macht oder dir gut tut.

Alles ist einfach anstrengend. 

Dann ist hier die Einladung, ein Teil der RE-Generation zu werden und mal

spielen statt kämpfen

fliessen statt stocken 

nachgeben statt standhalten.

Wir bewegen uns in diesen regenerierenden Retreat zwischen rhythmischen Bewegungsabläufen

und tiefer Entspannung, unterbrochen von freiwilligen kreativen Angeboten und viel Zeit nur für dich. 

Ein Wechsel zwischen  PLAY und PAUSE

Wie wir das machen?

Mit den Werkzeugen des Yoga und mehr

Wir erlauben uns, Erschöpfung und Müdigkeit wahrzunehmen und anzuerkennen.

Wenn wir erschöpft sind, sind wir leer.

Die Leere ist ein guter Zustand um zu überlegen, mit was wir uns auffüllen möchten.

Dabei helfen uns die kraftvollen Werkzeuge des Yoga, Ayurveda und QiGong.

So machen wir das:

Das somatisches KundaliniYoga bildet zusammen mit Elementen aus dem QiGong die aktiven, aber nie erschöpfenden Sessions. Wir bringen unsere Lebensenergie wieder zum Fliessen, wir re-vitalisieren uns selbst, bis es so schön prickelt…nicht nur im Bauchnabel :-)

Und das Yoga Nidra, der Yogaschlaf, schenkt uns tiefste Entspannung für unser Nervensystem während Regeneration im ganzen Körper stattfinden kann. 

Wir halten bewusst Pausen, auch zwischen den Sessions, wir ent-schleunigen, wir steigen aus aus dem Alltag um bei uns selbst wieder einzusteigen. 

Ausserdem wird es ein paar feine kreative Angebote geben, damit deine Hände und dein Geist was zum Spielen, zum Ausprobieren haben.

Unser Miteinander, unser vertrauensvoller Austausch, unserer Tür- und Angelgespräche, unser gegenseitiges Anerkennen und Respektieren sind ein wichtiger Teil des Verstehens, dass wir nicht allein sind mit unseren Sorgen und Nöten. Wir werden Gemeinschaft, divers und bunt und doch alle verbunden. Eine lebendige RE-Generation eben. 

Alles rund um's Retreat