Hier ist die Veranstaltungsvorschau.
Schreib mir, wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast.
29. März | Faszienyoga | 10°° bis 11.30 Uhr |
In unregelmässigen Abständen gibt es samstags ein FREE BODY&MIND SPECIAL, eine Kombination aus Faszienyoga und regenerierendem Yoga, das jeweils von 10 bis 11.30 Uhr stattfinden wird.
Unsere Faszie ist ein im wahrsten Sinne des Wortes faszinierend, denn es ist ein Gewebe, das je nach Bedarf im Körper unteschiedlich fest, dehnbar und belastbar sein muss.. Wird sie zu eng und spröde, dann spüren wir das als Schmerz oder in der Einschränkung der Beweglichkeit. Jede schlecht versorgte Stelle im faszialen Gewebe wirkt sich auf das gesamte Netz aus. Wie auf dem kinetischen Zug-Spiel auf dem Foto hier, hängt alles mit allem zusammen.
Deshalb arbeiten wir mit Schütteln, Vibration, Drainage, Atem und Entspannung, um die Blockaden zu lösen. So kann der Körper regenerieren. Ein echtes Geschenk für dich, Körper & Geist. Danach fühlst du dich wie nach einem kleinen Wellnessurlaub.
Um dabei zu sein brauchst keine Vorkenntnisse, du kannst auch bei Bewegungseinschränkungen, oder gerade dann, mitmachen.
Damit ich euch nach individellem Bedarf unterstützen kann, sind die Stunden auf max. 8 TeilnehmerInnen begrenzt.
Dauer: von 10°° bis 11.30 Uhr
Kosten: Du gibst, was es dir wert ist oder lässt dir die Stunde von deiner Mehrfachkarte abziehen. Bei einer Mitgliedschaft brauchst du gar nichts zusätzlich bezahlen.
Schreib mir bitte, falls du noch Fragen oder Bedenken hast. Ich melde mich flink zurück und freue mich auf den Austausch mit dir.
JEDEN TAG YOGA - Dein Routinen-Workshop
Zuhause Yoga zu praktizieren kann ganz schön schwierig sein. Vor allem, wenn du mal nicht mit Hilfe von YouTube üben magst und ganz bei dir bleiben möchtest. Aber hier kann ich dir Hilfe anbieten, denn:
In diesem Workshop entwickeln wir deine ganz persönliche Yogaroutine, die sich deinem Lebensalltag anpasst. Deshalb fragen wir uns:
*Wann du Zeit hast
*Wieviel Zeit dir zur Verfügung steht
*Was dir wichtig ist
*Was dir Freude macht und
*Wie du es schaffst, das rechte Maß zu finden und dranzubleiben :-)
Am Ende hast du dein ganz persönliches Yogaritual entwickelt und kannst daheim sicher und nach deinen Regeln praktizieren.
Hört sich gut an?
Dann sei dabei am Sonntag, den 20.Oktober von 10 bis 14 Uhr.
Investition: 45,-, ermässigt 35,- (Zugang einfach durch das Codewort "Soliyoga"). Nur Barzahlung im Studio.
Anmeldung oder Infos, falls du noch Fragen hast direkt hier über den Button unter dem Bild oder direkt im Studio.
Dein Atem ist dein Leben - Die Breathwork-Session
Erobere deinen Atem und du eroberst dein Leben, sagen die Yogis. Sehen wir, ob es stimmt!
In diesem Workshop lernen wir verschiedene wirksame Atemmethoden kennen und wie diese zu dir passen und dir dienen können. Wir widmen uns hauptsächlich der Tummo-Atmung, die uns viel Energie und Wärme schenkt, aber auch unser Immun- und Nervensystem stärkt.
Damit ist diese Atemtechnik perfekt um gesund UND munter durch den Herbst zu tanzen 💃🕺
Außerdem lernst du eine befreiende Atemtechnik kennen, die du auch als SOS Maßnahme schnell und einfach in stressigen Situationen einsetzen kannst, um nicht "aus der Haut zu fahren".
Und um am Abend gut und entspannt in den Schlaf zu finden haben wir natürlich auch eine Atemmethode, die wir gemeinsam praktizieren werden.
Eine Anleitung, wie du diese Atemmedizin aus dem Yoga auch Zuhause üben kannst, bekommst du auch mit.
Du bist dir nicht sicher, ob dieser Workshop für dich passt, weil du z.B. eine chronische Krankheit hast, du schwanger bist oder neurodivergent? Dann funk mich einfach an und lass uns drüber reden. Ich freue mich über deine Nachricht.
Hört sich gut an? Sei dabei am Sonntag, den 10.November von 10 bis 12.30 Uhr.
Investition: 39,-, ermässigt 32,- (Zugang einfach durch das Codewort "Soliyoga"). Nur Barzahlung im Studio.
Anmeldung direkt über den Button hier links oder direkt bei mir im Studio.
Nicht immer strahlen wir mit der Maisonne um die Wette, wenn der Sommer vor der Tür steht. Statt dessen fühlen wir uns müde, träge und das Spiegelbild identifiziert gnadenlos: Fahle Haut, Augenringe, trüber Blick und wo ist eigentlich dein unwiderstehliches Lächeln hin? Schätzchchen dann ist es Zeit für ein yogisches FreshUp! Dich erwartet
Wir sind also nicht nur auf der Matte, sondern auch in der Küche und mit Körperpflege beschäftigt.
Ganz einfach ganzheitlich.
UND du nimmst deinen persönlichen Routineplan mit, damit du Zuhause direkt weitermachen kannst.
Wann? Am Samstag, den 04.Mai von 10 bis 15 Uhr
Was kostet? 48,- Euro, ermässigt 39,- Euro (einfach das Codewort "Solianker" nutzen)
Wie anmelden? Direkt über den Kontaktlink oder ruf' an: 0160 8456212
Sonst noch wichtig: Komm in bequemer Kleidung und bring deine Matte mit. Gern auch ein paar warme Socken und ein normales Handtuch. Speisen und Getränke werden wir selbst zubereiten.
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 9 Personen... alle Körper willkommen :-)
Bei Fragen oder Bedenken, lass uns sprechen, nimm Kontakt mit mir auf.
